牙龈发炎具体几天可以自愈,需要根据患者的实际情况来进行分析,大多数的患者牙龈发炎后,是很难自愈的。牙龈发炎一般是由于牙结石和牙斑菌等,长时间刺激所导致的。如果长时间不进行治疗,有可能会导致牙龈萎缩、牙齿松动以及口臭等一些症状。这种情况可以到正规医院,通过口腔洁治来清除刺激因素,牙结石和牙斑菌清除之后,患者牙龈炎症就会得到缓解。