湿热体质吃什么食物好

湿热体质的人平时要注意饮食，建议清淡的为主，多吃一些冬瓜、薏米，吃小豆、绿豆、苦瓜，可以用绿豆熬粥，平时也可以喝一些苦丁茶、莲心茶。大便干燥，火气大，易烦躁，易脸红，小便赤黄，都可以缓解症状。

注意不吃些辛辣、刺激的食物，忌烟、忌酒，要多注意休息，保持充足的睡眠，不熬夜，避免过度劳累，少吃一些冰糕、冷饮，尽量不要喝冰水，多喝点热水。