艾灸后失眠怎么回事

艾灸后失眠也是一种正常的生理现象，一般情况下，在艾灸进行几次后，失眠的症状会逐渐缓解，艾灸的时候也要注意时间，不要时间过长。艾灸后也要注意保暖，避免着凉，多喝点热水，注意饮食，不吃些辛辣刺激的食物，忌烟忌酒。艾灸后出现失眠的情况，可以睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，也可以泡泡脚，缓解疲劳，促进血液循环，有助于睡眠。