怎么补充胶原蛋白？

胶原蛋白是构成皮肤真皮层的主要成分之一，是动物结缔组织中的主要成分。女人饮用胶原蛋白后，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。如果身体缺乏胶原蛋白，可以产生皱纹，并且使肌肤失去弹性和光泽。

胶原蛋白的食物比较多，比如酸牛奶和肉皮，吃这些食物能够补充胶原蛋白，皱纹能够很快的消除，对于皮下的细胞会有非常大的改善作用，让皮肤变得更加具有光泽。口服胶原蛋白最好的时间是晚上临睡觉之前，这是皮肤新陈代谢最好的时间，具有修复肌肤的作用。