例假期间注意事项有哪些

首先在月经期间不能做剧烈的运动，会导致月经量增多。尽量以休息为主，可以适当的散步、做瑜伽，有利于经血的排出，多吃肉、蛋、奶，多吃温热的食物，不能吃寒凉的以及辛辣、刺激的。保持外阴卫生，每天换内裤，避免导致外阴炎。要保证充足的睡眠，有利于身体的恢复，出血量多。要适当的补铁，避免贫血，月经量少可以喝点益母草颗粒，有利于淤血的排出。