经期可以吃苹果吗

经期可以吃苹果，苹果的营养比较丰富，有丰富的纤维素和维生素，可以改善的，月经期间因为饮食欠佳，出现乏力、虚弱的症状，且缓解月经期间循环不佳、水肿的状态，有利月经血的排出，有利于月经的恢复。

另外，可以改善，因为胃肠功能差，蠕动变慢而出现的便秘，但是不能多吃，吃多了可能会导致腹泻，因为气血虚弱，身体状态差，而且要吃常温的，不能吃太凉的，会导致痛经。