吃什么钙片有助于长高

对于生长发育时期的青少年、儿童，可以适度的增加钙的摄入，促进长高。但是如果饮食正常、均衡，一般不用额外补充钙片。如果有治疗需要，可以服用钙剂来补钙，常见的有葡萄糖酸钙、醋酸钙等等，都可以服用。建议采用饮食适度增加肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果的摄入，保证良好的睡眠，坚持适度的体育锻炼，保持良好的心情，这些可以有效的促进长高。