腰椎间盘膨出正确睡法是怎样的

腰椎间盘膨出需要采用仰卧位睡觉，尽可能不要采用俯卧位及侧卧位。俯卧位时可以增加心脏及肺脏的压力，而导致心悸、呼吸受限等症状，而侧卧位可以引起腰部一侧肌肉处于紧张状态，一侧肌肉处于放松状态，使腰部两侧力量不平衡，从而加重临床症状。

仰卧位可以维持腰部两侧肌肉的协调性及稳定性，以加强腰背肌力量平衡，从而预防间盘膨出进一步加重。