跑步机对膝盖有损伤吗

跑步机对膝关节有损害，这里指的是长期剧烈反复运动后可以引起膝关节内部退变，会形成关节内骨质增生、半月板变性或撕裂、滑膜水肿及充血，并形成膝关节腔积液。

如果慢跑时间比较短，运动量不大，对膝关节周围肌肉的力量有明显改善作用，不会对膝关节造成损害。所以在跑步机上锻炼时需要身体力行，不能进行比较剧烈的运动，否则会引起膝关节损伤。