成人缺钙的症状有哪些症状

成人缺钙会引起腰背部及关节酸痛，小腿出现抽筋现象，食物减退，牙齿松动，脱发，乏力，抵抗力下降，骨质疏松等。

成人缺钙多与饮食不规律，偏食，缺乏运动，长期卧床等因素有关，需要加强运动，加强饮食，食用含钙高的食物，促进钙质吸收，如豆制品，牛奶，绿色蔬菜和水果，海鲜类食物等，平时多晒太阳，促进维生D形成，加强钙质吸收。