产后怎么恢复肚子？

产后想要快速的让肚子恢复，主要通过饮食调理，结合适当的有氧运动，同时产后及时使用束腹带，防止腹部皮肤下坠。顺产的产妇最好是在产后三天就开始使用束腹带。如果是剖宫产的产妇，要等刀口恢复好以后，再开始使用，避免给刀口带来副作用。

其次是适量运动。产后也需要适量的运动，但是不能剧烈的运动，避免给身体带来危害。此外，饮食也是非常重要，提倡低盐、低脂饮食，多吃一些瘦肉、新鲜的蔬菜水果，吃一些脂肪含量比较低的食物，有利于身体恢复，主食以全麦、谷物类为主，适量吃一些水果，都能起到瘦肚子的作用。