产后健身操什么时候开始做？

产后健身操，一般最好是在产后二个月之后开始做，可根据个人的体质恢复而定。一般产后42天以后，身体的各项机能都在慢慢恢复，在空闲时间里，可以先进行少量的运动，做做比较简单的健身操，但是一定不要一开始就过量或者剧烈运动。一直到产后8周后，身体完全恢复了，才能逐渐加大运动量，身体一旦感到不适，要及时停下来调整，避免造成伤害。到产后两个月，身体基本上已经复原，可以加大运动强度，但不宜过多。