月经期间可以减肥不?

女性在月经期间不能减肥的。

月经期间如果吃的太少容易导致痛经，而且会引起月经淋漓不尽。月经期间也不能运动减肥，运动减肥可能会导致子宫内膜脱落加重。月经期间尽量清淡饮食，做一些轻松的活动就可以，比如散步、瑜伽。月经期间的代谢还是比较旺盛的，一般不要吃太多甜食，不要过于油腻，多吃点蔬菜和水果，月经期间的体重绝对不会出现上升，月经干净以后大多体重都是下降的，因为体内的激素下降会减轻水肿状态。