高血压适合吃什么食物

高血压患者应增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至小于6 g，腌制品、油炸食品、零食、动物内脏和肥肉等均需要控制摄入。同时还要戒烟、限酒，适当运动，保持良好的心态。