产后阴道松弛怎样紧致

产后出现阴道松弛，主要因为分娩的过程中阴道扩张而导致的，是属于比较常见的现象。如果想要使阴道变得紧致，建议产妇应该在产后24小时后，可以做健身操，比如抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门和憋尿运动等，同时也可以通过缩阴球进行锻炼。

以上这些运动，可以明显改善阴道松弛的情况。同时多吃些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，比如海参、燕窝、银耳、瘦肉、猪蹄等。严重的可能要做阴道的修复手术治疗。