腰突多走走还是躺着好

腰椎间盘突出在临床上非常多见，一般发病从四五十岁青壮年开始，一直到现在的老年人，都会出现腰椎间盘突出的情况，甚至现在腰椎间盘突出已经年轻化了，主要是因为生活方式，活动太少而造成的。

那么腰椎间盘突出如果在急性期发作，建议要卧床休息，这样会缓解局部的肌肉痉挛，缓解神经根水肿，让急性期的症状尽快过去。那么如果腰椎间盘突出在慢性期或者恢复期的话，那么可以适当地进行一些走步、跑步这种运动，但是量都不要太大，不要造成再次的急性发作。