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内关穴实际是两手都有的，在腕横纹上2寸，在我们手臂的内侧，也就是掌侧，腕横纹上2寸两筋之间。腕横纹到肘横纹可以分为12寸，从腕横纹向肘数的第2寸。
如果简易取的话，就是腕横纹到肘横纹分一半，就是6寸，然后一半的点到腕横纹再分为3份，其中下1/3就是内关穴的横坐标，然后在手绷紧两筋之间凹陷的地方，用手按压非常酸胀，这是内关穴。
内关穴有很好的调理脾胃、调理心脏以及安神的作用。当我们打嗝就可以按压内关穴，同时让患者憋住呼吸，很快一般的呃逆就会结束。另外像慢性脾胃病，都可以用内关来治疗，还有胸闷、气短等等，用内关效果也很好。