睡眠时间过长的危害

睡眠时间过长的危害比较多，长时间的睡眠不活动就会有肌肉张力降低、全身发软、乏力、困倦等感觉异常，长期的睡眠时间过长，容易造成昼夜节律的紊乱，正常人体都存在昼夜节律，白天活动夜间睡眠，一天需要7-9小时的睡眠时间，如果昼夜节律紊乱，就会出现晚上睡不着、失眠、睡眠障碍、入睡困难、心烦意燥、坐立不安、记忆力减退、注意力不集中、白天犯困、工作和学习的效率明显的下降。