血脂稠血压高吃什么菜

对于血脂稠、血压高的患者建议是低盐、低脂饮食，对于肉食、蛋及乳制品这些富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，应该要限量进食，食用油应该以植物油为主。而且每日每人用量以25~30g为宜。另外，要避免进食大量的高糖，比如富含蔗糖、葡萄糖和果糖类的食物，饮食中的糖类应该以谷物为主，并适当控制纯糖类食品的摄入。另外，可以增加高纤维的饮食，比如蔬菜、水果、豆类，另外要戒酒。