老年人血压偏高吃什么

老年人的血压偏高，建议首先调整生活方式。第一，减少钠盐的摄入，因为老年人的盐敏感性更高，比成年人更加明显，因此建议老年高血压患者每天摄盐量应该小于5g。

其次调整膳食结构，鼓励老年人摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶以及其他富含钾、钙、膳食纤维及多不饱和脂肪酸的食物。

其次要注意戒烟，包括二手烟。

另外限制乙醇的摄入，给予一定的、规律的、适当的运动。通过这种生活方式的干预，可以使老年人偏高的血压得到改善。