如何提高身体免疫力

如何提高身体免疫力平时可以通过运动方式，和饮食调理可以增加身体免疫力。日常生活中饮食多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，海参，牛肉，瘦肉多吃优质蛋白的食物，能够促进体内抗体的合成。

提高免疫力平时患者也可以多做有氧运动，比如慢跑，游泳，练太极拳，散步的，每天持之以恒，运动时间保持30分钟以上多锻炼身体也提高身体免疫力，日常养成良好的生活习惯不要熬夜，保证充足睡眠早睡早起，保持良好的心态也会提高免疫力。