孩子睡眠不好如何调理

引起孩子睡眠不好的因素很多，如过饥、过饱、身体不适、睡眠节律紊乱、缺钙、疾病等都会影响入睡。

如果只是短期内出现睡眠不好，大多是由生理因素所引起，家长不用担心调整合理的饮食等睡眠不好的症状会逐渐缓解。

如果长时间的睡眠不好，家长应及时带孩子到医院就诊，以免延误病情。

在日常生活中多给孩子补充维生素及微量元素，还要保证良好的睡眠环境。