糖尿病可以吃什么主食

对于糖尿病的患者来说，应该根据自身活动量和体重推算每日热量的需求选择。通常情况下，比较适合糖尿病患者吃的主食有以下几种：

第一，全谷物杂粮，比如小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等。

第二，薯类，比如红薯、紫薯、土豆等。

第三，全谷物制品，如小麦全面粉、全燕麦面、玉米面等。另外，还可以吃淀粉类蔬菜，比如南瓜、莲藕、芋头、山药等。