糖尿病患者能吃蓝莓果吗

对于糖尿病患者来说，可以适量吃蓝莓。蓝莓糖分含量较低，并且含有丰富的维生素，花色素苷、类黄酮等抗氧化剂，具有保护毛细血管及抗氧化的作用。糖尿病患者要慎食高刺激性、高升糖指数、高反式脂肪酸、高胆固醇、高钠、高饱和脂肪酸的食物。除了蓝莓之外，建议糖尿病患者选择的水果有：柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。