藜麦含嘌呤高吗

通常情况下，藜麦几乎不含嘌呤，高尿酸患者可以食用。对于高尿酸的患者来说，一定要均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主，比如动物内脏、海产品和肉类等，这些食物会加重患者的病情，容易引起复发，不利于疾病的治疗。

鼓励多食用新鲜蔬菜，如青菜、瓜类、萝卜等，建议每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，例如慢跑、游泳等。