糖尿病人能吃哪种玉米

玉米属于杂粮，通常来说，每100g玉米含碳水化合物66.6克，脂肪3.8克，蛋白质8.7克，纤维素6.4克，可提供335千卡热量。对于糖尿病患者来说，可以适量食用玉米。建议吃玉米的时候，可以蒸着吃或者煮着吃。不建议煮成玉米粥，因为玉米粥消化速度快，食用之后容易造成血糖提升。另外，一定要注意食用量，一次吃玉米的量最好不要超过100-150g。