磨牙如果是由于精神紧张,焦虑,郁闷,失眠,压力大造成的磨牙,需要自我调节,释放心情,保持良好的心态,规律作息,也可以睡前口服点安定片缓解紧张情绪。如果是由于牙齿排列不齐,咬合关系不正常,咬合干扰引起的磨牙,常常有个别的牙尖或者牙齿排列拥挤不整齐,可以通过调节咬合关系,上正规医院进行正畸治疗,或者佩戴磨牙颌垫,纠正咬合不良。