牙龈肿痛,尽量吃流质食物,有面条,稀饭,牛奶,鸡蛋羮,这类比较容易消化的食物,并且吃营养的食物增强机体的抵抗力,尽量使食物多样化,少吃辛辣刺激油腻的,坚硬食物,饮食上注意吃温凉,稀软,不吃过凉,过热食物。在注意饮食同时,去正规医院口腔科检查牙龈肿痛的原因,对症处理,平时注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。