吃什么食物养肝护肝

在日常生活中，养肝护肝的食物主要有以下几种：

第一，南瓜，南瓜中含有维生素及果胶成分，可以清理体内的细菌等有害物质，还可以有效的恢复肝功能，可以增强肝细胞的再生能力，可以起到养肝护肝的作用。

第二，绿色食品，比如木耳、香菇等，这些食物含有丰富的多糖，可以增强肝病患者的免疫力。

第三，奶制品，奶制品含有丰富的蛋白质，其中酸奶的效果最佳，酸奶可以调整肠道的菌群环境，能够促进体内毒素的排出。另外，酸奶还可以促进体内干扰素的生成，可以增强人体的免疫功能。