不吃早餐的坏处是什么

经常不吃早饭容易诱发新陈代谢的紊乱，出现体重和血糖的变化，容易引起血管老化，进而增强心脏病的风险。另外如果早上没有吃早餐，没有补充相应的热量的话，到了午餐和晚餐会出现严重的饥饿感，进而就会吃大量的食物。这样就会导致大量的热量进入体内得不到代谢，最后会出现脂肪增多，出现肥胖的现象，为了身体健康，建议一定要吃早餐。