女人吃什么补胶原蛋白

胶原蛋白属于生物聚合物，富含哺乳动物身体和动物结缔组织，它可以防止皮肤之中的酪氨酸转化为黑色素。因此，女性经常食用可以起到延缓衰老、防皱、保湿、美白、祛斑的作用，具有良好的美容效果。因此，妇女可以食用猪蹄、鸡蹄、鸭蹄、猪皮、鸡皮、鸭皮、深海鱼、豆制品、银耳、阿胶、花胶等，但是注意不能吃太多，防止出现消化不良等情况。