怀孕初期能吃核桃吗

怀孕初期可以吃核桃，核桃含有大量的维生素和矿物质，并且含锌量比较高，有利于胚胎的生长发育。因核桃含有的油脂比较多，有的人在怀孕早期，吃完核桃后会感觉有胃部不适或者是消化不良的症状，所以在怀孕初期可以适当少量的吃核桃，不建议吃太多。在怀孕期间，要注意饮食，饮食合理，蛋白质，脂肪，碳水化合物比例均衡，有利于胎儿生长发育。