子宫脱垂怎么恢复正常

子宫脱垂，按中国的分度标准，分为I度，II度，III度，如果是I度的子宫脱垂，也就是轻度子宫脱垂，可以通过盆底肌功能锻炼的方式来减轻脱垂的症状，避免脱垂进一步加重。锻炼的方式，主要通过康复治疗仪以及居家运动锻炼的方式，平常可以适当做仰卧起坐、跳绳、反复缩肛等锻炼，并且避免慢性咳嗽以及便秘，对于中-重度的子宫脱垂，通常保守治疗效果不佳，往往需要手术治疗来改善症状。