到了成年人脂肪多了可以通过跑步减去脂肪吗

成年人脂肪多了是可以通过跑步减去脂肪的，因为跑步属于一项运动，是要消耗能量的，体内可以通过燃烧脂肪来提供能量，从而达到减脂的目的。

脂肪过多有两个原因，一是摄入过多，比如平时经常吃一些高脂肪高蛋白的食物；二是消耗过少，平时进食高脂肪食物之后又不运动，不能够消耗掉这一部分脂肪，从而导致脂肪蓄积。因此成年人不但可以通过运动来减少脂肪，还可以通过控制饮食，从低脂饮食来控制脂肪。