对于高血压患者来说,不能吃刺激性、高胆固醇、高能量、高钠、高饱和脂肪酸的食物,比如动物内脏、重口味的饼干等。
建议高血压患者多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素、矿物质和膳食纤维,可以增加豆制品、奶和奶制品的供应,选择鱼类等海产品代替畜肉类。
尽量少吃肥肉、荤油、油炸食品、糖果、甜点和含糖饮料等高糖、高油食品。