女人便秘吃什么最快排便

便秘多是由于饮食结构不合理或者是饮食习惯不良，比如三餐不定时、不定量，吃的过多等导致的。可以通过饮食来调理，例如多吃温热、易消化的食物，也可以多吃粗纤维的水果和蔬菜，例如香蕉、火龙果、柚子、芹菜、山药、红薯、山楂等等。平时也可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水可以起到润滑肠道，促进排便的作用。如果症状没有得到缓解，可以在医生的建议下可以使用开塞露。