便秘按摩哪里可以帮助排便？

便秘的时候，可以先用手掌心两手搓热，然后围绕着中脘穴逆时针按摩，来回按摩腹部200次左右，或者每次持续按摩10分钟。也可以采用上下推腹的方式按摩，可以促进局部的血液循环，增强肠道的蠕动。

也可以到正规医院通过点按穴位的方式缓解便秘，可选择合谷穴、足三里、天枢穴等穴位。便秘患者平时饭后可以多按摩腹部，以促进消化，改善便秘。