肚子胀痛,想拉大便又拉不出来通常与肠功能紊乱和便秘有很大的关系。可以对腹部进行按摩或者热敷,以促进肠胃蠕动,防止大便不畅。在日常生活中要注意清淡饮食,尽量避免食用辛辣、刺激油腻的食物。要按照少食多餐的原则,多吃些清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,如果经常出现这种情况,要及时到医院就诊,在医生的指导下服用一些润肠通便的药物。