小腹胀痛想大便拉不出怎么办

出现这种情况，一般考虑是便秘或者胃肠功能紊乱导致的，通常与不规律生活和饮食有关。首先可以对腹部进行顺时针按摩，增加肠胃蠕动，帮助排便，在必要的情况下，也可以在医生的建议下临时使用开塞露来帮助排便。

在日常生活中可以多吃一些水果蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，早上起床和晚上睡前喝一杯温开水也可以缓解便秘的症状。