吃大蒜帮助肠胃蠕动排便吗

大蒜性温、味辛，如果过多吃大蒜，很容易会导致上火，加重便秘症状，并且大蒜本身也没有润肠通便的作用。可以多吃香蕉、芹菜、菠菜、生菜等食物，这些食物中含有大量的水分、维生素以及纤维素的食物，能够增加粪便的水分和体积，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。除了在饮食方面外，还可以在医生的指导下服用一些通便润肠的药物来缓解便秘。