跳绳可以促进胃肠蠕动,在跳绳过程中会对于胃肠道产生一定的刺激,能够使胃肠蠕动变快,也能够加速身体中的脂肪燃烧,起到紧致腹部和减肥的作用。
但是需要注意尽量不要在吃完饭后立即跳绳,可能会影响消化,还有可能会引起胃下垂,在跳绳的时候要注意适当,不要运动过量,避免损伤膝关节,除了运动之外,适当的按摩腹部,也能够起到促进肠胃蠕动,促进消化的作用。