吃水煮菜不拉屎怎么办

出现这种情况，可能是因为只吃了水煮菜，导致身体没有淀粉类的食物，所以出现无法排便的问题。

建议患者合理膳食，可以吃一些玉米和红薯类的粗纤维食物，这些食物不仅能够有效地保证身体有足够的排泄物，保证正常的代谢，而且饱腹感较强，能量比较低，不容易造成发胖。

只吃水煮菜减肥可能会造成营养不良，建议患者可以早上鸡蛋，中午吃水煮菜，晚上吃一些粗粮。