怎样判断自己骨盆前倾

如果想要判断自己骨盆前倾，最简便的办法就是找到一个与地面笔直的墙面，将自己的头部、背部、腰部、臀部和脚跟都贴近墙。如果在腰和墙之间能够放进一只手的话，就代表腰椎向前曲折的视点比较大，一般会伴有明显的腰背部及颈部酸痛不适的症状。可是只凭自己感觉是不能够确诊的，最好到当地医院行腰椎、骨盆的正侧位X线光来明确诊断。