脚扭伤冰敷多长时间

脚扭伤后的24小时内属于急性期，可以对患处进行冷敷，每次冷敷的时间为5~10分钟左右，24小时内冷敷的次数为4~5次左右。通过冷敷能够抑制毛细血管出血，防止肿胀加重，也能够减轻疼痛的症状。在急性期过后，可以对局部进行热敷，加速血液循环，也可使用活血化瘀以及抗炎镇痛类的药物进行治疗，促进恢复，大概在3~4周左右时可恢复正常。