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坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

2021-08-04
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坐骨神经痛的锻炼方法有哪些
医生回答(1)
董良宝
主任医师
七台河市人民医院 骨科
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坐骨神经痛是一种由多种原因引起的症状。例如椎间盘突出刺激神经根,从而刺激构成坐骨神经的神经根,这种放射痛被称为坐骨神经痛。此外,梨状肌综合征也会发生在整个坐骨神经的循环区。应根据不同的原因进行治疗。

如果是椎间盘突出症,则是由于椎间盘突出症的压迫所致,如果压迫不是很严重,可以保守治疗,但在正常运动中应避免一些弯腰和举起重物的动作。其次,当一些工作人员或脑力劳动者经常坐着时,也会增加腰椎间盘的负担,因此,这种行为也应该避免。如果是梨状肌综合征引起的坐骨神经痛,首先休息,然后尽量减少一些肢体的外旋和外展。

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