颈椎疼怎么缓解

颈椎疼痛，一般是由于颈部筋膜炎及颈椎病等因素造成。缓解颈椎的疼痛可以采取以下方法：

第一，改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损，如避免长期的伏案工作等。

第二，进行适当的颈椎保健操功能锻炼缓解疼痛。

第三，可以采取局部的理疗等物理方法治疗缓解疼痛。

第四，可行颈椎的牵引治疗以及针灸推拿按摩等缓解疼痛。

第五，可采用非甾体的抗炎镇痛药物，及缓解肌肉紧张的药物，进行治疗缓解疼痛。