肌力训练要注意些什么

肌力训练要注意事项如下：

1、在进行肌力训练前，要先进行充分的热身，避免在训练过程当中出现拉伤。

2、如果天气比较寒冷，再进行训练时,要加强保暖，如果穿得过少，当冷风刺激到局部肌肉后，可能会导致肌肉损伤。

3、如果肌肉或者是软组织存在无菌性炎症，尽量不要进行肌力训练，因为在训练过程当中会使炎性物质增多，从而使病变加重，不利于恢复。