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老年人骨质疏松吃什么补钙最好

2021-07-27
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老年人骨质疏松吃什么补钙最好
医生回答(1)
宋华
副主任医师
锦州市中心医院 骨科
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如果是轻度的骨质疏松,可以通过多食用一些含钙的食物,比如奶制品、黑芝麻、鱼虾、瘦肉等,均含有丰富的钙质,能够补充老年人体内的钙质,防止骨质疏松症进一步加重。

如果缺钙比较明显,还可以选择钙片,比如碳酸钙,在必要时还应使用抗骨质疏松的药物进行治疗,比如降钙素、双磷酸盐类的药物等,在日常也要多外出晒太阳,有助于钙质吸收。

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