久坐颈椎疼痛怎么缓解？

久坐颈椎疼痛缓解可以采取以下方法。

第一，采取中医的针灸、推拿、按摩等方法治疗，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，并可以减轻局部的疼痛不适等。

第二，采取物理治疗缓解，如局部热敷、红外线照射、电磁疗、钠疗、超声波等。

第三，自我功能锻炼，可行米字操锻炼以及颈椎的对抗功能锻炼，以缓解局部肌肉紧张以及痉挛等。

第四，药物治疗，主要是非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物以及活血通络舒筋止痛的中成药物。