腰椎间盘突出症患者如何锻炼

腰椎间盘突出症可以进行五点支撑以及小燕飞等方式锻炼，能够使腰部肌肉力量增强，也可以做一些轻度的有氧运动，比如游泳、打太极等，也有助于恢复。

在日常也要加强对腰部的保护，不要过度弯腰，不要长时间站立和行走，在天气寒冷时加强保暖，不要使腰部着凉。

如果引起了明显的腰部疼痛，可以通过药物疗法以及物理疗法进行改善，也要定期就医进行复查。